維生素B群功能各不同,補充提神抗疲勞,營養師告訴你

維生素B群是協助酵素代謝營養素的輔酶,本身不含熱量,各種維生素B各司其職,將攝取的營養素轉化為身體所需的能量。所以如果身體缺乏維生素B時,將無法有效分解營養素產生能量,比較容易有疲勞感。

 

小編評:想對B群有更多了解,請點選下列連結觀看原文,這邊小編私心覺得整理得很清楚,用詞也容易理解喔!

連結:補充維生素B,提神抗疲勞? 營養師這樣說

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