來源：「隱藏版高鈉食品」 吐司蜜餞含鈉高
「隱藏版高鈉食品」，像是白白淨淨的烤吐司，每100公克含鈉量就超過200毫克，另外民眾喜歡拿來沾薯條的蕃茄醬，含鈉量1230毫克，而吃起來酸酸甜甜的蜜餞，含鈉量同樣都超過上千毫克，營養師提醒，這類食品容易被忽略，千萬不要以為吃起來不鹹，鈉含量就不高
專業營養師強調，加工食品，為了提升口感，延長保存期限，都會在裡頭添加氫氧化鈉，或是碳酸鈉；這些東西吃多了，等於讓每天鈉攝取超標，將造成腎臟負擔，引發心血管疾病，營養師建議，除了盡量少吃加工食品，食用之前，也最好先看看鈉含量，提醒自己不要過量，由其像這種，隱藏版高鈉食品，吃起來、聞起來都不鹹，但吃太多了，你的健康就會很危險！
購買加工食品前要記得查看食品標示喔！