根據國民健康署調查結果，灌糖量最高的竟是被許多人視為「解便祕飲品」的多多綠茶，一杯全糖、700毫升的多多綠茶全喝下肚，等於吃進14顆方糖，比聞名中外的珍珠奶茶硬是多出2顆方糖量，長期恐導致肥胖、加速身體老化。
除了多多綠茶和珍珠奶茶這類調味茶飲之外，國健署表示，連鎖手搖飲料店的大杯紅茶（約650至700毫升），全糖之糖添加量可能有40至54公克，添加糖的熱量約160至216大卡，已超過每日上限1倍！
民眾若要健康消暑，應把握4撇步：
1.「看」清糖含量：參考包裝食品的營養標示，仔細看清楚並聰明換算茶飲含糖量。若是購買連鎖飲料便利商店及速食業的現場調製飲料，也需看清楚標記或張貼於菜單、標示板等處的成分標示，盡量選擇無糖的飲品為宜。
2.多喝白開「水」：隨身攜帶環保壺，提醒自己每天至少喝1500毫升的白開水，並應分次喝、慢慢喝，尤其從事戶外活動時，更應隨時補充水分以預防中暑或脫水。
3.天天原味「乳」：原味乳品營養標示之糖含量主要來自乳糖，目前並無證據顯示乳品中的乳糖對健康有不良影響，國健署提醒民眾應選購原味乳品取代調味乳，因調味乳中常添加許多額外的糖分，過量攝取易造成身體的負擔。每日飲食指南建議國人每日應攝取1.5至2杯原味乳品。
4.「果」然好好喝：為豐富白開水的口感及增添喝水的樂趣，以避免攝取含糖飲料及冰品，可在開水中加入少量檸檬片及各種新鮮水果來簡單提味，或加入茶葉泡製冷泡茶。
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國健署調查市售飲品排行榜中，「多多綠茶」（全糖）700毫升的糖含量就有71.4公克，高居第一名；其次為「珍珠奶茶」（全糖）700毫升的61.6公克；而「多多（發酵乳飲料）」330毫升也有55.8公克。
國健署另外調查市售冰品，則以「香草奶昔」約470毫升糖含量達79公克為最高，第二、第三名為「焦糖可可碎片冰沙」（約470毫升）69公克、巧克力聖代（約150毫升）48公克。
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調查發現，有89.6%的國中生、85.5%的高中學生、77.9%的青壯年成人（19至44歲）每周至少喝1次含糖飲料；凸顯儘管國小、國中校園已有禁令，不賣含糖飲料，但一旦出了校園，學生仍然手搖杯、超商飲料不離手。
調查進一步問到各年齡層每周至少喝1次含糖飲料者的每周平均次數，結果有51%國中生、54%高中生以及55.5%的青壯年成人，每周超過7次以上；另有26.7%的國中生、31.7%的高中學生、24.4%的青壯年成人每周至少吃1次冰品。