美食拍照先上傳,APP專家幫算熱量及營養素

台北醫學大學保健營養學系推出此App,讓營養師幫你計算熱量及營養素攝取比例,透過三餐的調整,更能健康減重、遠離各項疾病。

謝榮鴻主任表示,該App已將北醫周邊30間餐廳及小吃攤納入資料庫,民眾可下載免費版本,將三餐上傳至資料庫比對一整天食物攝取的熱量及營養素,若需要營養師協助分析計算,則需下載付費版本,目前雖只開放給北醫教職員及四位親友上傳,但未來計畫將推廣到小學生。

來源:美食拍照先上傳,專家幫你算熱量及營養素

台北醫學大學保健營養學系5月31日至6月8日舉辦「營養健康促進週」,推出第一個活動「拍照算營養」;使用者用手機拍下「三餐」後上傳,線上營養師不僅幫您算熱量,也會計算六大類食物及營養素攝取比例等數據,透過一日三餐的調整,建康減重,遠離疾病。

北醫大保健營養學系針對學校教職員與附設醫院員工推出線上營養師APP,使用者輸入身高、體重、年齡等基本資料後,將一日三餐,甚至當天食用的點心、零食拍照上傳後,營養師會出具一份分析報告,除了攝取多少熱量,還會計算一日所需的六大類食物:「水果」、「蔬菜」、「油脂」、「豆魚肉蛋」、「乳品」、「全穀根莖」是否已經超量或是不足多少份量。

另外,還會提供總熱量中,脂肪、蛋白質及醣類的佔比,並針對使用者提供改善建議;北醫職員在營養健康促進週期間下載APP後,還能邀請4名親友,體驗一次拍照算營養的功能。

除了拍照計算食物的營養素,APP的資料庫也納入各大連鎖速食店等餐飲業者的食物熱量及營養價值,使用者直接選取快速鍵也能代替照片記錄一日三餐。目前APP的食物資料庫已有近30家業者餐飲上千筆資料,包括北醫周邊的餐廳、滷味小吃攤,也都納入資料庫;民眾用餐前,透過手機拍照,或選取食物快速鍵,就能輕鬆寫下飲食健康日記,如果想減重,也能在程式允許的健康範圍內訂下目標體重,APP會計算出每日已消耗或還欠缺的熱量及攝取營養素。

來源:美食上桌,先拍照!APP幫你算營養

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