闢謠!適量飲用豆漿不會攝取過量「大豆異黃酮」,亦不會造成性早熟或乳癌

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連結:豆漿造成性早熟或乳癌?食藥署打臉闢謠

連結:聽說常常吃黃豆製品容易性早熟,甚至會得乳癌,這是真的嗎?

網路上常有人討論,吃黃豆這類含植物雌激素的食物,容易性早熟,甚至會得乳癌。對此,食品藥物管理署澄清,豆漿的大豆異黃酮雖然結構類似雌激素,但得吃相當多的量才會吸收到異黃酮,此外大豆異黃酮屬植物雌激素,不會直接增加人體中動物雌激素的含量,喝豆漿根本與性早熟、乳癌無關。

黃豆富含許多營養成分,而含量最高的是異黃酮(Isoflavones),俗稱大豆異黃酮,是一種天然植物性化合物,其結構類似哺乳類雌激素,是俗稱的植物雌激素,但其實大豆異黃酮僅佔黃豆的0.2~0.4%,1公斤的黃豆所萃取出來的大豆異黃酮,最多僅20毫克至40毫克,而人體腸道對此化合物僅有20%的吸收率,因此食用黃豆必須達到相當多的量,才有機會攝取到較多的大豆異黃酮

食藥署也指出,大豆異黃酮屬植物性雌激素,與動物雌激素作用機制不同,無法發揮與動物雌激素等同的作用,攝食植物性雌激素,也不會直接增加人體中動物雌激素的含量,因此攝食黃豆與性早熟、乳癌並無關聯,目前有部分研究文獻反而指出黃豆可能會降低乳癌風險,因此黃豆與癌症之間的關聯仍有待更多研究證實。

 

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彰濱秀傳紀念醫院婦產部婦科主任林坤沂表示,雌激素為女性荷爾蒙的一種,主要促進女性性徵發育,包括乳房、輸卵管、陰道、子宮內膜增厚等功能,但台灣癌症基金會資料也顯示,約有2/3乳癌來自雌激素刺激,長期恐增加罹患乳癌風險

黃豆之所以被民眾誤認會導致性早熟、乳癌,主要是裡頭含有一種名為「大豆異黃酮」的植物雌激素,但大豆異黃酮非但不會導致增加雌激素分泌,反而可以抑制雌激素合成

臨床研究也證實,攝取較多黃豆食品的婦女,體內雌激素的濃度較低,減少乳癌發生風險,建議民眾可適量地攝取,不需太過恐慌

近年世界各地兒童性發育提前明顯增加,最主要原因為濫用藥物,兒童無意中接觸了使用不當的藥物,而干擾內分泌,另像是環境汙染、食用的肉類受到雌激素汙染、日用化學品等也可能導致發育失調,與環境息息相關

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