童寢不規律，身心俱毀 2018-07-252013-10-15 作者: iQC 來源: 童寢不規律 身心俱毀 英國最新研究發現，小孩子如果上床時間不規律，很容易出現一些行為異常問題 這項研究已發表於「兒科」醫學期刊。研究發現，小孩上床時間不規律會干擾生理時鐘運作，進而導致小孩睡眠不足，此時小孩大腦發育、成熟就會受到影響，行為控制能力也會變得比較差 小孩在幼年的時候上床時間不規律，很容易出現過動、情緒障礙，與同伴相處也容易出現問題。但如果睡眠時間調整得比較規律，行為問題就會獲得改善