美國最新研究警告
小孩東西吃太鹹
可能造成血壓上升
尤其是過重的小孩
血壓上升幅度更大
資料範圍: 2003年到2008年資料
共有六千兩百多名兒童、青少年參與研究
年齡介於8到18歲
研究結果: 1.兒童、青少年每天平均攝取近三千四百毫克鈉鹽
2.年齡越大，攝取量越高
3.男性攝取量又比女性來得高
4.吃多鈉鹽:出現血壓上升的機率增加一倍左右
5.過重、肥胖+吃過多鈉鹽:準高血壓、高血壓的機率為同齡者的三點五倍
不管大人小孩, 鈉鹽吃過多都有害
吃得清淡, 少用醬料, 少吃加工食品
甚至有些麵包或麵條裡頭都會添加鹽份
飲食前要看清楚營養標示喔~~
來源: 小孩吃太鹹 也會高血壓