9成女性鈣不足，建議飲食乳製品

來源: 9成女性鈣不足 建議飲食乳製品

根據衛生署國民營養調查指出
國內有超過半數的民眾，有鈣、鋅、鎂、維他命D等攝取不足的問題
其中，超過9成的女性鈣質攝取明顯不足，僅達標準的一半

建議成年女性應從年輕開始儲存骨本，其中乳製品是含鈣量最多的補鈣來源
維生素D、鎂和鋅都能夠促進改質吸收，因此應適時補充，並搭配事實運動、日曬，遠離骨折危機