夏天氣溫高，很多人喜歡吃冰消暑，但小心民眾最常吃的刨冰，不少配料熱量都很高，像是「花生仁」，大約45克份量，熱量高達270大卡，「薏仁」屬於榖類，熱量也不低，有165大卡
原來大家愛吃冰，但常忽略了冰品的熱量陷阱，根據瘦身團購網公佈的數據，配料的熱量其實很驚人
薏仁養顏美容，但因為它是穀類澱粉，熱量高，以不添加糖水情況來看，水果為基底，1份熱量60大卡，但光1個布丁就高達110大卡，常見的刨冰配料 ，以3大匙45公克為單位，花生仁270大卡、薏仁熱量165大卡、粉圓150大卡、煉乳145大卡、芋圓90大卡、相較仙草只有10大卡
天熱吃冰，配料選擇可是有學問，更別說多加一瓢糖水或再淋上醬料，都會將超標熱量吃下肚，反而造成身體負擔
來源: 配料陷阱！ 「薏仁」榖類45g熱量高達165卡