衛生福利部邀集國內各大學食品營養相關科系的師生擔任種子講師,教導國中小學生瞭解生鮮食材的選擇和保存方法,讓食安衛生的教育向下紮根,進而預防食安問題的發生
【生鮮食材選購技巧】
1. 蔬菜:莖葉完整,無爛葉、枯萎。
2. 水果:選擇當季水果,果皮完整,無蟲咬、破損或爛掉。
3. 鮮魚:完整沒有破損,魚體用手壓後有彈性,眼睛亮亮的,魚鰓鮮紅,沒有不好的氣味。
4. 鮮蝦:無臭味,蝦肉有彈性,蝦頭和蝦尾沒有鬆動或變黑。
5. 蛤蜊:取多個蛤蜊互相敲擊,聲音越清脆表示越新鮮。
6. 蛋類:外殼粗糙完整,搖動沒有聲音,外表沒有污物,且盡量選擇洗選蛋較安心。
7. 肉類:肉表面沒有血水外溢,顏色紅,用手壓ㄉㄨㄞ ㄉㄨㄞ有彈性,沒有不好的氣味。
8. 豆製品:外觀沒有黏稠或發霉的現象,顏色正常、不會太白。
9. 全穀根莖類:穀粒飽滿完整,沒有發霉或異物,包裝袋上有產品標示和製造日期,根莖類如地瓜、馬鈴薯,外觀完整,沒有發芽或發黴現象。
10. 乳製品:有合格的鮮乳標章,包裝完整,且冷藏在4至7℃的環境下。
11. 油脂類:沒有沈澱物,包裝完整密封,選擇合格可靠的廠牌。
【食物�食材保存法】
食物和食材的保存方法,若常溫保存,不可直接放在地上,應放在涼爽、乾燥、通風的地方。放在冰箱保存時,應確保冷藏溫度在7℃以下、冷凍溫度低於負18℃,擺放食物時需注意生食在下、熟食在上,以免生食汁液污染熟食,冰箱容量保有一半空間以讓冷氣流通,更重要的是每星期清理一次冰箱。
此外,食物保存越久,營養流失越快,腐壞或發霉的機會越高,因此最好趁食材新鮮時吃完。若吃不完而放入冰箱冷藏保存,蔬果最多只能擺3至4天,熟食則建議以2天為限。
來源: 從小守護食安 11種生鮮選購技巧