英國愛丁堡大學的研究，兒童與家長吃同樣的食物與一起吃飯，能夠促進孩子養成良好飲食習慣，讓孩子能夠更健康，研究調查超過二千位五歲的孩子，記錄他們在家中的飲食習慣，發現父母的健康飲食，可以幫助孩子外，不愉快的飲食氣氛，會引起不良飲食習慣。
研究者瓦萊里亞補充，不論是在家或在外用餐，孩子都應該與家長吃相同的食物，孩子會模仿父母的飲食模式，讓食物攝取來源能夠增加，這項研究還調查了其他的飲食習慣，但父母吃同樣食物的影響最大，父母一定要空出時間，與家中的孩子一同吃飯，攝取相同的餐點，是最能幫助孩子飲食健康的方法。