國衛所最新研究發現
國小氣喘學童在連續吃由蔬菜、水果、深海魚油及益生菌組成的「複合式膳食補充劑」4個月之後
能顯著減少氣喘藥物的使用頻率達11%，改善肺功能的吐氣量超過2倍
建議氣喘兒每天吃夠6.5份蔬果、35克魚肉、一瓶優酪乳或優格
量比種類重要，研究團隊建議
氣喘學童每天要攝取6.5份各式蔬果（蔬菜一份約半碗、水果一份約拳頭大小）
尤其是色彩豐富具高抗氧化力的蔬果
35克的深海魚，像鮪魚、鮭魚或半條秋刀魚
市售小瓶200ml優酪乳或100克小杯優格
另韓國泡菜或德國酸菜等也豐含益生菌
記得喔~要吃就吃”新鮮的食物”喔~
來源: 吃就對了！研究：天天蔬果+魚肉+優酪乳 氣喘兒減少發作