英國一個生活網站利用英國國家醫療服務體系(NHS)、美國國家生物技術資訊中心(NCBI)和美國食品藥物管理局(FDA)的相關數據,製作出圖表,看看喝完一罐紅牛以後,身體在24小時內發生什麼變化。
在喝完飲料的前10分鐘裡,咖啡因開始被血液所吸收,相應的,你的心率會加快,血壓會上升。在喝下飲料後15到45分鐘內的某一時段裡(視你喝飲料時的速度而定,喝得越快,咖啡因含量達到峰值的速度也越快),你的感覺會變得極為靈敏,注意力也會大大集中。這是因為咖啡因本身就是種興奮劑。
喝完飲料後30到50分鐘內,你的身體已經充分吸收了咖啡因。作為回應,肝臟往往會吸收更多的糖分。也正是在這段時間裡,你的身體吸收了飲料裡的大部分糖分。
你極有可能在一個小時內體驗到那種「血糖造反」的恐怖感覺,它往往是這樣的:血液內的血糖含量急劇下降,咖啡因也在慢慢失效。
咖啡因的一半功效在喝完飲料5到6小時後就發揮殆盡。換句話說,你的身體要花上這麼多鐘頭,才能把血液中的咖啡因含量減少到50%。對服用口服避孕藥的女性來說,這一過程所需時間還得翻倍。
對大多數人來說,在喝完這類能量飲料12個小時以後,血液裡的咖啡因就會被排空。具體情況因人而異。
小編評:這研究好有趣喔。