手搖多多綠、珍奶,飲品最甜、最肥雙冠軍

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衛福部國民健康署調查市售飲品含糖量及熱量,發現手搖杯700c.c.的多多綠茶與珍珠奶茶,分別登上「最甜」與「最肥」雙冠軍,1杯多多綠就比世界衛生組織建議每日游離糖攝取上限高3.2倍,每天1杯珍奶就能讓人在暑假2個月胖5.1公斤!

健康署社區健康組組長陳妙心表示,游離糖指的是額外添加以及蜂蜜、糖漿、水果之中天然存在的糖分;根據世界衛生組織今年3月發布建議,游離糖攝取量應低於總熱量10%,並建議各國應將攝取量降至總熱量5%,若以體重60公斤成人、輕度工作者每日所需熱量1800大卡計算,總熱量5%相當於每天不超過90大卡,即22.5公克糖(約4-5顆方糖)。

然而調查顯示,含糖量最高的多多綠茶1杯就含14顆方糖量,第2名珍奶12顆、超過每日建議量2.7倍,第3名發酵乳(多多)330毫升含11顆方糖量、超過建議量2.5倍,連一般認為較營養的新鮮屋包裝柳橙果汁飲料、運動飲料,都分別比建議量高2.1、1.8倍。

小編評:喔喔喔喔!昨天才喝~

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