含有維他命A的營養補充碇，對預防乾眼症、夜盲症有幫助，但如果你以為維他命A就是對眼睛好，可就錯了！高雄一名男童，被限制不能長時間看電視、打電動，也不能熬夜，原以為這樣可以避免近視惡化，但兩個月度數卻反而增加150度，後來才知道，是家長為了護眼讓孩子吃維他命A，醫師懷疑，這才是造成近視度數加深的關鍵，研究成果還登上國際期刊《調查性眼科與視覺科學》！
新光醫院眼科醫師葉威毅：「維他命A跟夜盲症、乾眼症有關聯，不能只大量的攝取維他命A來控制近視，目前學理上也還沒有明確關聯性。」
維他命A確實不能預防近視，多吃也是無益，而暑假快接近尾聲，不少家長拿著近視回條，帶孩子到醫院檢查，很多人的度數都變深了
來源: 誤信「維他命A」補眼 童近視反增150度
灣早年物資缺乏，各種衛教會對民眾宣導維他命Ａ可防夜盲症，但隨經濟進步，一般人已不缺維他命Ａ，「現只有饑荒地區人民才缺」，且維他命Ａ也不能防近視，但門診卻不時發現有近視兒童的家長，聽信坊間「維他命Ａ顧眼睛」的說法，購買維他命Ａ錠劑給孩子「補眼」
台北醫學大學附設醫院營養室主任蘇秀悅說，生活中有太多天然食物，例如各種深綠、深黃色的蔬果，以及動物肝臟等，都富含維他命Ａ，且人體沒有吸收完，維他命Ａ會儲存在肝臟內「備用」，因此不需要額外補充
維他命A
★特性：脂溶性維他命，會儲存於肝臟，不會快速排出體外
★功用：預防夜盲症、乾眼症、皺紋、增加抵抗力
★每日攝取量上限：
．成人：3000微克
．13~18歲：2800微克
．10~12歲：1700微克
．4~9歲：900微克
．0~3歲：600微克
★食物來源：
．各種深綠、深黃色的蔬果，如波菜、地瓜葉、胡蘿蔔、番薯等
．動物肝臟，如豬肝、牛肝、雞肝等，但肝臟也含有較多膽固醇，攝取須酌量
★功用：預防夜盲症、乾眼症、皺紋、增加抵抗力
★每日攝取量上限：
．成人：3000微克
．13~18歲：2800微克
．10~12歲：1700微克
．4~9歲：900微克
．0~3歲：600微克
★食物來源：
．各種深綠、深黃色的蔬果，如波菜、地瓜葉、胡蘿蔔、番薯等
．動物肝臟，如豬肝、牛肝、雞肝等，但肝臟也含有較多膽固醇，攝取須酌量